Standen

De algemene benaming van het woord 'stand' is Dachi. Het  karate kent vele standen. Goede standen zijn belangrijk want zij vormen de basis voor de technieken.

Welke stand wordt toegepast is afhankelijk van de situatie. Ter illustratie worden hier twee standen uitgelegd:

1. Zenkutsu dachi oftewel de "voorwaartse stand"

De zenkutsu dachi is een hele sterke stand van waaruit veel kracht in voorwaartse richting uitgeoefend kan worden.
Het voorste been is recht naar voren gericht en gebogen zodat de knie ongeveer recht boven de tenen staat. Het achterste been is schuin naar achteren en vrijwel geheel gestrekt, de voet wijst schuin naar voren (45°).

Benieuwd hoe deze stand eruit ziet en hoe je hem op een goede manier uitvoert? Klik dan hier.

2.  Gyakuzuki dachi

Ook de gyakuzuki is een sterke stand. Hij is vernoemd naar de techniek die hij ondersteunt, namelijk de ‘gyakuzuki’,ook wel 'tegengestelde stoot'. Gyakuzuki dachi is één voetlengte breder en wijder dan zenkutsu dachi.

Kijk hier om te zien wat je moet doen om tot een goede gyakuzuki dachi te komen.